Em tempos de inverno, os resfriados e gripes se tornam cada vez mais presentes (ainda mais para quem tem filhos ou trabalha com crianças pequenas). E um dos principais sintomas é o nariz entupido. Mas tem um cuidado simples que pode aliviar e até mesmo a prevenir esse sintoma tão incômodo: a lavagem ou irrigação nasal.
A lavagem nasal oferece benefícios não apenas para quadros de gripe e resfriado, mas também para quem sofre de rinite alérgica e sinusite. Lembrando que a congestão nasal, por mais que seja um dos sintomas mais “leves” desse tipo de quadro, mas, quando ela se torna persistente ela pode provocar apneia obstrutiva do sono, que causa fadiga diurna, queda de concentração e de produtividade.
Como fazer lavagem nasal
Na lavagem nasal você vai as suas narinas e os seios da face por meio da introdução de uma solução de soro fisiológico. O procedimento ajuda a eliminar secreções, alérgenos, poluentes e outros agentes que possam estar bloqueando as vias respiratórias. Essa lavagem pode ser feita de formas diferentes dependendo da idade:
Como explica o site da Clínica Garrafa, a melhor técnica para crianças, é a seringa, já que ela permite que você ajuste precisamente a quantidade e pressão de soro que você está inserindo nas suas narinas. Outra técnica são as garrafinhas de pressão contínua, uma opção melhor para quem precisa de uma quantidade de soro maior por causa de casos de muita secreção ou durante quadros de resfriado. Mesmo assim, é preciso cuidado com a pressão aplicada para não causar desconforto nos ouvidos. Também temos os sprays de soro, melhores para uma limpeza mais superficial.
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