Aos 113 anos, o agricultor João Marinho Neto passou a figurar oficialmente como o homem mais velho do mundo. Morador do Ceará, ele chama atenção não apenas pela idade, mas também pelos costumes que mantém no dia a dia — inclusive alguns alimentos que continuam presentes na rotina, mesmo com acompanhamento nutricional.
Entre os itens que ele não abre mão estão café, uvas, galinha caipira e a tradicional rapadura. Segundo a família, tudo é consumido com moderação e dentro de um plano alimentar adaptado às necessidades da idade avançada.
Alimentação simples e rotina monitorada
Apesar da longevidade extrema, João segue uma alimentação considerada equilibrada. A nutricionista que acompanha o agricultor explica que a dieta prioriza alimentos naturais, preparados de forma caseira, com atenção especial à quantidade de açúcar, gordura e sal.
A presença da rapadura, por exemplo, é controlada, assim como o consumo de café. O foco do acompanhamento é garantir prazer alimentar sem comprometer a saúde, respeitando os limites do organismo.
Vida no campo marcou hábitos ao longo dos anos
Familiares contam que o agricultor sempre viveu ligado ao meio rural, com uma rotina simples e distante de produtos industrializados.
Esse padrão de vida, associado ao acompanhamento médico e nutricional na velhice, é apontado como um dos fatores que ajudaram a preservar sua saúde ao longo de mais de um século.
João Marinho Neto nasceu em Maranguape, no interior do Ceará, e passou a ocupar o título de homem mais velho do mundo após o falecimento do britânico John Tinniswood, que morreu aos 112 anos em novembro de 2024.
Reconhecimento internacional e curiosidade sobre longevidade
O brasileiro teve sua idade validada pelo instituto LongeviQuest, especializado em pesquisas sobre longevidade, em parceria com o Guinness World Records. Desde então, sua história tem repercutido dentro e fora do país.
Especialistas ressaltam que não existe uma receita única para viver mais de 100 anos, mas hábitos como alimentação simples, baixo nível de estresse, rotina regular e acompanhamento de saúde são fatores que costumam estar presentes em casos de longevidade extrema.
No caso de João, a combinação entre tradição, moderação e cuidado contínuo parece ter sido fundamental para atravessar mais de um século de vida com tranquilidade — um feito que o coloca entre os nomes mais longevos já registrados no mundo.
