A prevenção do câncer de mama inclui exames e acompanhamento médico, mas também hábitos cotidianos. O excesso de peso pode elevar o risco da doença, especialmente após a menopausa; isso não significa, porém, que todas as mulheres acima do peso terão câncer.
A gordura corporal interfere na produção de hormônios, como o estrogênio, que pode estimular alguns tipos de câncer de mama, e pode favorecer processos inflamatórios.
Uma pesquisa divulgada em julho de 2025 pela Agência Internacional de Pesquisa em Câncer, ligada à Organização Mundial da Saúde, acompanhou 168.547 mulheres após a menopausa. Entre as que não tinham doenças cardiovasculares, o aumento do índice de massa corporal esteve associado a maior risco de câncer de mama.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), cerca de 17% dos casos podem ser evitados com hábitos saudáveis, como praticar atividade física, manter o peso adequado, evitar bebidas alcoólicas e amamentar. Ainda assim, hábitos saudáveis não eliminam o risco nem substituem a mamografia ou o acompanhamento médico.
