Um hábito frequente pode trazer consequências sérias. Médicos orientam que permanecer mais de dez minutos sentado no vaso sanitário aumenta riscos para a saúde intestinal e anal.
De acordo com especialistas consultados pelo portal Terra, a pressão gerada pelo tempo prolongado nessa posição dificulta a circulação sanguínea e favorece complicações. O veículo é reconhecido no país pela divulgação de informações de saúde com base em profissionais renomados.
O cirurgião colorretal Lai Xue explicou que a pressão na região funciona como uma “válvula de mão única”, comprometendo o fluxo sanguíneo e sobrecarregando a musculatura. Além disso, a professora de medicina Farah Monzur, da Stony Brook Medicine, reforçou que o limite seguro é de até dez minutos.
Outro ponto destacado foi o uso do celular durante a ida ao banheiro. A distração com redes sociais prolonga o tempo sentado no vaso sem que a pessoa perceba, aumentando o risco de hemorroidas, enfraquecimento muscular e até prolapso retal.
Segundo os médicos, pequenas mudanças de hábito podem reduzir os perigos. Em caso de dificuldade para evacuar, a recomendação é levantar, hidratar-se e tentar novamente mais tarde.
Recomendações dos especialistas
- Evitar levar celular, revistas ou objetos de distração;
- Respeitar o limite de 10 minutos no vaso;
- Manter alimentação rica em fibras e líquidos;
- Praticar exercícios físicos com regularidade.
Dessa forma, os profissionais reforçam que o banheiro deve ser utilizado de forma prática e rápida. A adoção dessas medidas ajuda a preservar a saúde e evitar complicações futuras.
